Oct 30, 2025
Manifestering uten magi – slik får du til HVA du vil
I dag vil jeg snakke om det som har vært en av de viktigste nøklene i mitt eget liv—manifestering og visualisering—uten krystaller, univers-magi eller hokus pokus. Dette handler om deg, hjernen din og kraften i underbevisstheten.
Jeg har lenge vært delt mellom to verdener: Jeg er akademisk anlagt og tror på vitenskap—samtidig har jeg brukt visualisering i mange år. Jeg har sett at det virker for toppidrettsutøvere, og jeg har opplevd det i mitt eget liv. Likevel manglet jeg lenge en god forklaring på hvorfor det virker.
Den forklaringen fant jeg i boken Mind Magic av hjerneforskeren og nevrokirurgen James R. Doty, og i et intervju med ham i Mel Robbins’ podcast. Plutselig falt bitene på plass: Manifestering handler ikke om at universet “gir deg” noe. Det handler om hvordan du programmerer underbevisstheten din til å jobbe for målene dine—hele dagen, hver dag.
Min reise (og hvorfor jeg ble overbevist)
- Barndomsdrømmen: Som liten satt jeg klistret til serien LA Law og så for meg et liv i skyskrapere, glasskontorer og businesskjoler. Mange år senere sto jeg faktisk i 40. etasje i Bangkok, i “akkurat det” livet. Den gangen kalte jeg det ikke manifestering—men i dag ser jeg sammenhengen.
- Eksperimentet vårt i 2009: Etter å ha lest The Secret bestemte vi oss: “1. september neste år bor vi i Asia.” Vi fortalte det høyt, tok grep som om det var sant, og holdt fokus. I mai var jeg nummer to til en jobb i Bangkok. Vi ga oss ikke. I juli fikk jeg et tilbud i Kuala Lumpur. I september flyttet hele familien.
- Abbedikollen: Det samme mønsteret har fulgt meg i drømmen om et hjem på Abbedikollen med utsikt over Oslo. Vi har gått på visninger, tapt budrunder og fortsatt likevel. Når underbevisstheten er programmert på “dit skal vi”, dukker mulighetene opp—og du handler på dem.
Dette er noen eksempler. Jeg har også manifestert frem grunderlivet. Eller på den mer negative siden. At jeg en gang for mage år siden, mistet jobben.
Hva manifestering egentlig er (i praksis)
Forenklet skjer tre ting i hjernen:
- Salience Network (viktighetsfilteret): Du merker hjernen: “Dette betyr noe.” Plutselig popper alt som angår målet opp på radaren.
- Attention Network (sporhunden): Oppmerksomheten din søker aktivt etter signaler og muligheter du ellers ville scrollet forbi.
- Executive Control (gjennomføreren): Du tar telefonen, sender søknaden, ber om møtet—og gir deg ikke når første forsøk ryker.
Når du gjentar intensjonen daglig (skriftlig, høyt og i bilder), skaper du mentale stier som gjør at 95 % av mikrovalgene du tar—de som skjer automatisk—jobber for målet ditt, ikke mot det.
Pass på: Historien du forteller om deg selv
Mange av oss har et spor av negativ selvsnakk: “Jeg er ikke typen som…”, “Folk som meg får ikke til…”.
Dette kan virke selvsaboterende på drømmen om det du prøver å oppnå. Og første steg er å anerkjenne det for det det er. Det er bare en gammel historie, ofte fra barndommen, som har satt seg.
Skriv ned: Hva skjedde? Hva bestemte jeg meg—ubevisst—for å tro om meg selv?
Se det for hva det er: en fortolkning, ikke sannheten om hvem du er.
For det eneste som betyr noe nå, er historien du begynner å mate hjernen med i dag.
Slik gjør du det (enkelt, konkret og uten mystikk)
1) Vær krystallklar.
Ikke “jeg vil ha det bedre”. Si: “1. september flytter vi til …” eller “Innen 90 dager er annonsen min live, med 10 bookinger i kalenderen.”
2) Skriv – si – se – føl.
Skriv intensjonen hver morgen. Les den inni deg og høyt. Lukk øynene og se for deg at det allerede er sant—så tydelig at du kan kjenne følelsen i kroppen.
3) Gjør det hver dag.
Dette er ikke nyttårsforsett; det er nevrologi. Daglig repetisjon bygger de mentale “motorveiene” som gjør handlingene dine nesten uanstrengte.
4) Start smått, bygg mestring.
Ikke “jeg blir millionær innen jul”. Start med: “Jeg legger ut hytta riktig, og får første booking innen 30 dager.” Mestring → momentum.
5) Oppfør deg som om.
Ta grep som om det allerede skjer: snakk med barnehage/skole, klargjør huset for utleie, lag annonsen, book et møte. Når omgivelsene dine endrer seg, blir det enklere for hjernen å tro på historien—og handle deretter.
Ikke bare hva du vil ha – men hva du trenger
Mange tenker på materielle ting når de skal manifestere. Og materielle mål kan være helt fint å manifestere (ny bil, nytt kjøkken, Rolex—jo da!). Men kobler du egenverdien din til ting, blir du lett tom når tingene forsvinner. Spør heller: Hva trenger jeg egentlig? Ro, frihet, mening, fellesskap, mestring? Når du handler fra “hjertemodus” (omsorg, åpenhet, generøsitet), blir både resultatene og livet bedre. Den ultimate testen er, dersom du mistet alt du eier i dag, ville du likevel følt deg like verdifull.
Vil du høre mer?
Hvis du ble litt nysgjerrig på dette så vil jeg virkelig anbefale deg å lytte til episoden med James R. Doty i Mel Robbins Podcast (søk opp: How to Manifest Anything You Want and Unlock the Unlimited Power of Your Mind). Eller aller helst å se den på YouTube. Den er både informativ og utrolig rørende. Det tragiske er at James døde bare noen måneder etter den episoden. Men kunnskapen han delte – denne forståelsen av at vi faktisk har makten til å skape livene våre – den lever videre.
Du kan også lytte til denne episoden av Utleiepodden, E19: Et vitenskapelig blikk på manifestering, hvor jeg snakker mer om dette.
Hvis dette traff deg: send meg en melding, del hva du vil manifestere – og hvilket ett steg du tar i dag. Husk: Når underbevisstheten din først får riktig oppskrift, har du 95 % av kraften din med på laget. ✨
Jeg vet at det er vanskelig å komme i gang. Derfor har jeg laget en startpakke for utleie™ til deg. Pakken lanseres 8. januar.
Legg igjen navn og email så er du en av de første som mottar den!